Já chegou na 38ª semana, e agora é só esperar o bebê querer nascer. É muito comum sentir-se ansiosa nesse período. A mãe não vê a hora de conhecer o rostinho do seu filho que já é muito amado desde a descoberta da gravidez. Além disso, tem todo o desconforto do barrigão. Já é quase impossível encontrar posições na hora de dormir. Sem contar o nervosismo por não saber ao certo quando e como será o parto.
Nessa fase, é fundamental driblar a ansiedade para que o final da gravidez seja tranquilo para a mãe e para o bebê. Por isso, pegamos algumas dicas especiais para a mamãe relaxar e curtir o fim da gestação de uma maneira gostosa e divertida. Até porque, acredite, depois, em algum momento, você vai sentir falta do tempo em que seu filho andava com você o tempo todo na barriga.
Massagem
A drenagem linfática é uma ótima opção, porque contribui para a eliminação do excesso de líquidos e toxinas pela urina, além de aliviar tensões, dores musculares, inchaços e aumentar a imunidade da grávida. Mas, por favor, converse com seu obstetra para saber se você está liberada para fazer esse tipo de tratamento e procure uma esteticista capacitada.
“No meu caso a drenagem não fez bem. Após a quinta sessão coincidiu uma consulta com a minha obstetra e descobri que estava perdendo líquido amniótico. Suspendi, ingeri mais líquido e consegui repor para levar a gestação até 38 semanas”, Dani, mãe da Sofia de 2 anos e 10 meses.
Divirta-se com filmes
Rir é relaxante, então, que tal ir à locadora para alugar algumas comédias? Pegar um cineminha também pode ser um programa bem interessante para desestressar. E, se você já tiver entrado de licença-maternidade, pode aproveitar as sessões exibidas no período da tarde que são bem mais tranquilas.
Aproveite o maridão
Não é porque a barriga está enorme que não pode namorar. O momento é único, você está gerando uma vida, algo que só uma mulher é capaz de fazer, então, sinta-se poderosa e ainda mais feminina.
Faça um check list
Prepare uma lista com tudo o que você acha fundamental estar pronto antes do bebê nascer. Roupinhas lavadas, quarto montado, cadeirinha para o carro, mala da maternidade, lembrancinhas, enfeite de porta, fraldas... ufa! É mesmo muita coisa e só com uma listinha mesmo para darmos conta de não esquecer nada.
Saia para caminhar
Caminhe sem pressa, curta a paisagem e respire tranquilamente. Aproveite e convide seu companheiro para ir junto e faça um romântico passeio de mãos dadas. A feira ou até mesmo as ruas do bairro podem ser algumas paradas bem agradáveis. Compre algumas frutinhas e aproveite para comer um pastel com caldo de cana geladinho. Exercícios moderados são ótimos para gestantes e, na reta final, podem ajudá-la a acelerar o trabalho de parto. Não se esqueça de consultar o seu médico.
Leia um bom livro
Aproveite o fim da gestação para ler um livro interessante, de preferência cujo o tema não seja gravidez ou bebê. Pense que depois que seu filho nascer vai ficar difícil se dedicar à leitura. Aproveite o momento.
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